男性と同じスイングじゃ、飛ばない。女性ゴルファーの“飛ばしの真実”とは？

2025.04.08 UP

こんにちは、ブンブンです。
今日は特に女性ゴルファーの方に向けて、
「ドライバーの飛距離が伸びない理由とその解決法」について、
本音でお話ししたいと思います。

「ちゃんと振ってるのに、なんで飛ばないの？」
「スイングは習った通りにやってる」
「腕の力も使ってるし、フォームも整ってる」
…でも、飛ばない。

そんなふうに思ったこと、ありませんか？

実は、女性と男性では“そもそも違う”
筋力、骨格、柔軟性。
これらすべてにおいて、男性と女性は基本的に違います。
にもかかわらず、ゴルフレッスンやYouTube動画では、
「一般的な理想スイング」が男性基準になっていることが多い。

だから、同じことをやっても
飛ばないし、むしろ崩れてしまうこともあるんです。

女子プロはすごいけど、一般女性の参考にはなりにくい？
女子プロは確かに素晴らしい実力者たちです。
でも、彼女たちはプロとしてトレーニングを積んでいて、
筋力レベルもほぼ男性に近い。

つまり、
“一般の女性ゴルファー”とは
まったく違う条件でスイングしているわけです。

女性が飛ばすための「真実」はこれだ！
ここからは、女性ゴルファーにこそ知ってほしい
“飛ばしのポイント”を4つに分けて紹介します。

【ポイント①】オーバースイングでOK！
「オーバースイングはNG」って思ってませんか？

むしろ女性の場合、
オーバースイングじゃないとパワーが出ません。

クラブが大きく動くことで、
より遠心力が使えて、自然と飛距離につながります。

【ポイント②】バックスイングは腰から！
腕だけで振ろうとすると、スピードも力も出ません。
大切なのは「体幹」から動かす意識。
腰をしっかり使って、体全体でバックスイングしましょう。

【ポイント③】スエーを気にしすぎない
「スエー（体の横ズレ）は悪い」って聞いたことありますよね。
でも女性は可動域も狭く、無理に抑えようとすると
かえってスイングが窮屈になります。

多少動いてもOK。
それより「しっかり回すこと」を意識してみてください。

【ポイント④】振り切ることが最優先！
ダウンスイング以降は、
細かいことを考えないほうがうまくいきます。

とにかく「思い切って振る」。
このシンプルさが、実は飛距離のカギだったりするんです。

最後にひとこと。
「リズムよく、振り切る」
この感覚を大切にしてみてください。

力任せじゃなく、しなやかに、勢いよく。
それだけで、今まで届かなかったあの距離に
届くようになるかもしれません。

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ブンブンでした〜♪